05 Tem Farkındalık, Yoga & Wellness Spor Yaparken Salgıladığımız Hormonlar 14 Mart 2023 By serezart 0 yorumlar Spor yaparken ve hareket ederken hiç düşündünüz mü bedenimizde neler oluyor? Kas kullandığımız zaman en kolay hissettiğimiz şey bu. Öze...Okumaya devam
05 Tem Lıfestyle, Yoga & Wellness Hareket Etmenizi Sağlayacak 5 Neden Bulun 18 Ocak 2023 By serezart 0 yorumlar Düzenli olarak hareket etmenin kilo kontrolü, daha iyi uyuma, kalp damar sağlığı, inflamasyon azalması vb. bir sürü olumlu etkisi fizik...Okumaya devam
05 Tem İyi Alışkanlıklar, Yoga & Wellness Foam Roller Nedir? Nasıl Kullanılır? 28 Temmuz 2022 By serezart 0 yorumlar Foam roller yoga, pilates hareket içeren diğer benzeri pratiklerimizde, günlük egzersizlerimizde destekleyici bir araç ve oldukça da ul...Okumaya devam
05 Tem Farkındalık, İyi Alışkanlıklar, Yoga & Wellness Kendinle İlgilenmenin Önemi 20 Şubat 2023 By serezart 0 yorumlar Günlük akışta kendimizi ne kadar hatırlıyoruz? Kendi hislerimize ne kadar dikkat ediyoruz? Vücudumuzun bize dediklerini duyuyor muyuz? ...Okumaya devam
05 Tem Farkındalık, Yoga & Wellness Sarılmanın Gücü 11 Ocak 2023 By serezart 0 yorumlar Sarılmak, birbirimizi kucaklamak içimizden gelen sevgi dolu bir hareket. Sevdiklerimize sarıldığımızda onlar tarafından kucaklandığımız...Okumaya devam
05 Tem Farkındalık, Yoga & Wellness Sakatlıkları Aşmanın 5 Yolu 28 Temmuz 2022 By serezart 0 yorumlar Hangi spor veya fiziksel aktiviteyle ilgileniyor olursanız olun incinme ve sakatlanma kaçınılmaz bir durum. Bu düzenin bir parçası. İst...Okumaya devam
05 Tem Farkındalık, Yoga & Wellness Düşüncelerin Farkına Varmak 19 Ocak 2023 By serezart 0 yorumlar Depresif hissediyor olmamızın birçok farklı nedeni olabilir. Hava değişikliğinden tutun da bağırsak sağlığımız, kan değerlerimiz, karak...Okumaya devam
05 Tem Lıfestyle, Yoga & Wellness Haftada Bir Yoga Yapmak 19 Ocak 2023 By serezart 0 yorumlar İsterseniz yoğun bir yoga dersine katılmış olun isterseniz meditasyon ağırlıklı bir yoga dersi yapıyor olun, yoganın sağlığımız üzeri...Okumaya devam