Yukarı Bakmanın Gücü
Gün boyunca telefonlarımız elimizde yaşıyoruz. İş yerinde bilgisayara bakıyor, bir şeyler yazıyor ve okuyoruz. Eve gittiğimizde yemek y...
05
Tem
İyi Alışkanlıklar
05
Tem
Foam Roller Nedir? Nasıl Kullanılır?
Foam roller yoga, pilates hareket içeren diğer benzeri pratiklerimizde, günlük egzersizlerimizde destekleyici bir araç ve oldukça da ul...
05
Tem
Kendinle İlgilenmenin Önemi
Günlük akışta kendimizi ne kadar hatırlıyoruz? Kendi hislerimize ne kadar dikkat ediyoruz? Vücudumuzun bize dediklerini duyuyor muyuz? ...