Spor Yaparken Salgıladığımız Hormonlar
Spor yaparken ve hareket ederken hiç düşündünüz mü bedemizde neler oluyor? Kas kullandığımız zaman en kolay hissettiğimiz şey bu. Özell...
05
Tem
Farkındalık
05
Tem
Yukarı Bakmanın Gücü
Gün boyunca telefonlarımız elimizde yaşıyoruz. İş yerinde bilgisayara bakıyor, bir şeyler yazıyor ve okuyoruz. Eve gittiğimizde yemek y...
05
Tem
Kendinle İlgilenmenin Önemi
Günlük akışta kendimizi ne kadar hatırlıyoruz? Kendi hislerimize ne kadar dikkat ediyoruz? Vücudumuzun bize dediklerini duyuyor muyuz? ...
05
Tem
Sarılmanın Gücü
Sarılmak, birbirimizi kucaklamak içten gelen sevgi dolu bir eylem. Sevdiklerimize sarıldığımızda, onlar tarafından kucaklandığımızda ke...
05
Tem
Sakatlıkları Aşmanın 5 Yolu
Hangi spor veya fiziksel aktiviteyle ilgileniyor olursanız olun incinme ve sakatlanma kaçınılmaz bir durum. Bu düzenin bir parçası. İst...
05
Tem
İşkoliklik Nedir?
Günümüzün hızlı şehir hayatında çalışmak insana bağımlılık yapabiliyor. Eğer yaptığınız işi seviyorsanız ve sürekli ilerlemek gelişmek ...
05
Tem
Düşüncelerin Farkına Varmak
Depresif hissediyor olmamızın birçok farklı nedeni olabilir. Hava değişikliğinden tutun da bağırsak sağlığımız, kan değerlerimiz, kar...