05 Tem Farkındalık, Yoga & Wellness Spor Yaparken Salgıladığımız Hormonlar 18 Ocak 2023 By serezart 0 yorumlar Spor yaparken ve hareket ederken hiç düşündünüz mü bedemizde neler oluyor? Kas kullandığımız zaman en kolay hissettiğimiz şey bu. Özell...Okumaya devam
05 Tem Farkındalık, İyi Alışkanlıklar, Yoga & Wellness Yukarı Bakmanın Gücü 28 Temmuz 2022 By serezart 0 yorumlar Gün boyunca telefonlarımız elimizde yaşıyoruz. İş yerinde bilgisayara bakıyor, bir şeyler yazıyor ve okuyoruz. Eve gittiğimizde yemek y...Okumaya devam
05 Tem Lıfestyle, Yoga & Wellness Hareket Etmenizi Sağlayacak 5 Neden Bulun 18 Ocak 2023 By serezart 0 yorumlar Düzenli olarak hareket etmenin kilo kontrolü, daha iyi uyuma, kalp damar sağlığı, inflamasyon azalması vb. bir sürü olumlu etkisi fizik...Okumaya devam
05 Tem İyi Alışkanlıklar, Yoga & Wellness Foam Roller Nedir? Nasıl Kullanılır? 28 Temmuz 2022 By serezart 0 yorumlar Foam roller yoga, pilates hareket içeren diğer benzeri pratiklerimizde, günlük egzersizlerimizde destekleyici bir araç ve oldukça da ul...Okumaya devam
05 Tem Farkındalık, İyi Alışkanlıklar, Yoga & Wellness Kendinle İlgilenmenin Önemi 19 Ocak 2023 By serezart 0 yorumlar Günlük akışta kendimizi ne kadar hatırlıyoruz? Kendi hislerimize ne kadar dikkat ediyoruz? Vücudumuzun bize dediklerini duyuyor muyuz? ...Okumaya devam
05 Tem Farkındalık, Yoga & Wellness Sarılmanın Gücü 11 Ocak 2023 By serezart 0 yorumlar Sarılmak, birbirimizi kucaklamak içimizden gelen sevgi dolu bir hareket. Sevdiklerimize sarıldığımızda onlar tarafından kucaklandığımız...Okumaya devam
05 Tem Beslenme, Lıfestyle Turşu Suyunun Faydaları 28 Temmuz 2022 By serezart 0 yorumlar Çeşitli meyve ve sebzeleri (salatalık, biber, domates ve hatta ve hatta karpuz) salamura denilen yani kısacası tuzlu sulu bir karışımda...Okumaya devam
05 Tem Farkındalık, Yoga & Wellness Sakatlıkları Aşmanın 5 Yolu 28 Temmuz 2022 By serezart 0 yorumlar Hangi spor veya fiziksel aktiviteyle ilgileniyor olursanız olun incinme ve sakatlanma kaçınılmaz bir durum. Bu düzenin bir parçası. İst...Okumaya devam
05 Tem Lıfestyle Tükenmeyen Hediyeler 19 Ocak 2023 By serezart 0 yorumlar Yılın son hafta sonu geldi! Hala sevdiklerinize yılbaşı hediyelerini almadıysanız bu sene tükenmeyen hediyelerinizi hazır etmenizi tavs...Okumaya devam
05 Tem Farkındalık, Lıfestyle İşkoliklik Nedir? 19 Ocak 2023 By serezart 0 yorumlar Günümüzün hızlı şehir hayatında çalışmak insana bağımlılık yapabiliyor. Eğer yaptığınız işi seviyorsanız ve sürekli ilerlemek gelişmek ...Okumaya devam