Spor Yaparken Salgıladığımız Hormonlar
Spor yaparken ve hareket ederken hiç düşündünüz mü bedemizde neler oluyor? Kas kullandığımız zaman en kolay hissettiğimiz şey bu. Özell...
05
Tem
Lıfestyle
05
Tem
Yukarı Bakmanın Gücü
Gün boyunca telefonlarımız elimizde yaşıyoruz. İş yerinde bilgisayara bakıyor, bir şeyler yazıyor ve okuyoruz. Eve gittiğimizde yemek y...
05
Tem
Hareket Etmenizi Sağlayacak 5 Neden Bulun
Düzenli olarak hareket etmenin kilo kontrolü, daha iyi uyuma, kalp damar sağlığı, inflamasyon azalması vb. bir sürü olumlu etkisi fizik...
05
Tem
Foam Roller Nedir? Nasıl Kullanılır?
Foam roller yoga, pilates hareket içeren diğer benzeri pratiklerimizde, günlük egzersizlerimizde destekleyici bir araç ve oldukça da ul...
05
Tem
Kendinle İlgilenmenin Önemi
Günlük akışta kendimizi ne kadar hatırlıyoruz? Kendi hislerimize ne kadar dikkat ediyoruz? Vücudumuzun bize dediklerini duyuyor muyuz? ...
05
Tem
Sarılmanın Gücü
Sarılmak, birbirimizi kucaklamak içimizden gelen sevgi dolu bir hareket. Sevdiklerimize sarıldığımızda onlar tarafından kucaklandığımız...
05
Tem
Turşu Suyunun Faydaları
Çeşitli meyve ve sebzeleri (salatalık, biber, domates ve hatta ve hatta karpuz) salamura denilen yani kısacası tuzlu sulu bir karışımda...
05
Tem
Sakatlıkları Aşmanın 5 Yolu
Hangi spor veya fiziksel aktiviteyle ilgileniyor olursanız olun incinme ve sakatlanma kaçınılmaz bir durum. Bu düzenin bir parçası. İst...
05
Tem
Tükenmeyen Hediyeler
Yılın son hafta sonu geldi! Hala sevdiklerinize yılbaşı hediyelerini almadıysanız bu sene tükenmeyen hediyelerinizi hazır etmenizi tavs...
05
Tem
İşkoliklik Nedir?
Günümüzün hızlı şehir hayatında çalışmak insana bağımlılık yapabiliyor. Eğer yaptığınız işi seviyorsanız ve sürekli ilerlemek gelişmek ...